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戒烟一个月后的症状,身体有哪些变化

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戒烟一个月后的症状

  戒烟一个月后身体会发生哪些变化?有哪些症状?戒烟百科为大家整理了戒烟一个月后会出现的症状及身体发生的变化,如下:

  戒烟1个月之后,生活会发生哪些变化?

  运动锻炼过程中,气短无力的状况迅速得到改善;

  不管是家里、车内、衣服还是自身,都会闻起来更加「清爽」;

  嗅觉和味觉会变得更加灵敏;

  牙齿和指甲的烟斑稍有变浅。

  戒烟一个月后身体会发生哪些变化?

  在对戒烟后身体的恢复状况进行观察后,美国心脏协会(American Heart Association)发现,远离吸烟时间越长,身体的获益越大。

  戒烟20分钟后

  因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。

  戒烟2小时后

  会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠

  戒烟后8小时后

  血管中的一氧化碳会慢慢消失。同时,血液中的含氧量恢复了正常。

  戒烟24小时后

  肺纤毛开始修复和再生,将会出现不断咳嗽症状。

  戒烟48小时后

  尼古丁将完全被身体清除掉,味觉恢复正常、吃东西更香。

  戒烟后72小时

  戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕,感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟。

  戒烟2~3周后

  人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。

  戒烟1个月后

  咳嗽和气短显著减少,呼吸开始变得顺畅;干咳、咳痰无力的状况减少,肺部感染风险显著降低。身体会开始逐渐恢复健康。