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戒烟后身体会出现的各种变化

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       吸烟确实有百害而无一利,因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。下面就随戒烟百科一起了解戒烟后身体会出现的哪些变化吧!

烟草有害成份

       戒烟20分钟后:

       锚脉搏和手脚温度已经恢复正常。

       戒烟8小时后:

       血液中尼古丁含量下降93.75%,是吸烟时的6.25%。

       戒烟12小时后:

       血氧水平上升到正常。一氧化碳水平下降到正常水平。

       戒烟24小时后:

       开始感到焦虑,但两周内会缓解,情绪恢复到停止吸烟之前。

       戒烟2天后:

       尼古丁全部消除,受损神经末梢开始再生,嗅觉味觉开始恢复正常,可能容易发脾气。

       戒烟3天后:

       身体里已经完全没有尼古丁,超过90%尼古丁分解产生的化学物质将会通过尿排出去,对于大部分人来说,这时候是最焦躁不安并且可望烟的时候,熬过这个时候,后面都会是非常轻松的,支气管和肺泡开始放松,肺功能开始逐渐恢复。呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。

       戒烟10天后:

       烟瘾发作频率降低到一天2次,每次低于3分钟。

       戒烟10天-2周后:

       牙龈肿的血液循环已经牙齿情况恢复到和不吸烟的人一样。

       戒烟2天-4周:

       易怒、焦躁不安、难以集中注意力、没有耐心、失眠和抑郁的感觉都在慢慢消失。如果这些感觉还是很严重,建议去戒烟门诊寻求专业帮助。

戒烟后身体会出现的各种变化

       戒烟2周-3个月:

       你患心脏病的风险开始降低,肺功能还在持续恢复。身体循环系统有了实质性改善,走路更加轻松,如果之前有慢性咳嗽的话,有可能到现在这时候已经没有在咳嗽了。如果咳嗽情况没

       有改善的话,请及时就医,慢性咳嗽是肺癌的早期症状之一。

       戒烟4-9个月后:

       任何与烟相关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促减少,肺部纤毛增生,处理粘液的能力增加,肺部感染减少。任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%,整个人充满活力。

       戒烟1年后:

       你患冠心病、心脏病和中锋的风险下降到吸烟者的一半。

       戒烟5年后:

       蛛网膜下腔出血(约占记性脑卒中的10%,是一种非常严重的常见疾病)的概率下降到吸烟时的59%。如果你是一个女性吸烟者,戒烟五年后患糖尿的概率和正常人相同。

       戒烟5-10年后:

       你患中锋的风险下降到和正常人相同。

       戒烟10年后:

       你患肺癌的概率是吸烟者的30%-50%,如果你本来是日吸一包的人,这时候你患肺癌的概率已经下降一半。患口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的风险有所下降。

       戒烟13年后:

       平均寿命75的人,吸烟者比不吸烟者少了5.8颗牙齿。但是戒烟13年后,牙齿脱落的风险下降到正常人的水平。

       戒烟15年后:

       患冠心病和胰腺癌的风险降低到和正常人相同;

       戒烟20年后:

       所有与吸烟相关的致死的风险因素,肺癌、胰腺癌和其他癌症风险降低到和正常人相同。

       如果是30岁以前戒烟,你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。