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戒烟清肺喝什么茶好

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戒烟清肺喝什么茶好

  老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情,那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺,减少烟草对肺的危害。戒烟百科建议经常喝茶,有助于肺部的顺利运作和加速排出毒素,对修复肺部以及身体的调理都会有很大帮助。下面戒烟百科推荐几款戒烟有利于清肺的好茶。

  戒烟清肺喝什么茶好

  1、蒲公英桂花茶

  取蒲公英叶2.0g、桂花0.2g、绿茶龙井0.8g做成蒲公英桂花茶包,每日泡水代茶饮。吸烟的女性朋友们还可以用泡过后的茶渣来敷脸,美白肌肤,抗氧化。每天2-3次,每次10-15分钟即可。

  蒲公英又称“尿床草”

  有“天然抗生素”之称,经常饮用有助于加速毒素的排出,能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。此外,多喝蒲公英水还可减弱吸烟带来的口气,对缓解咽炎也有很好的改善效果!

  绿茶龙井

  清心肝、凉肝胆、涤热、肃肺胃。其所含的儿茶素、维生素C等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌肤更紧实而有弹性。

  桂花

  其香味清新迷人,其功效有温肺化痰、散寒止痛、清热消毒,润肠通便,能去除口干舌燥、除口腔异味。

  三者若是结合在一起,不管是吸烟者还是戒烟者,都是不错的日常茶饮的选择!

戒烟清肺喝什么茶好

  2、罗汉果茶

  罗汉果又被称为假苦瓜、金不换,还被誉为神仙果。其营养价值极高,新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C,同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。

  从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉,能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效,同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。

  3、绿茶

  因为烟草的燃烧会产生一些化合物,这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶,其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积,同时起到降血糖的作用。

  而且,绿茶中茶碱具有利尿作用,可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间,起到利尿解毒的作用。其实除此之外,老烟民还需要注意补充其他营养物质,从多方面的降低烟草的危害。

戒烟清肺喝什么茶好

  4、蜂蜜柚子茶

  在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。

  另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化,橙皮苷可以调节血压,改善吸烟引起的血管老化问题。

  5、天麦冬茶

  麦冬养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶。