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戒烟问答

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戒烟第三天会有什么反应?

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发表于 2017-6-21 21:51:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
明天戒烟三天了,会有什么反应?
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发表于 2017-6-21 22:02:09 | 显示全部楼层
戒烟20分钟:血压降至正常水平;
戒烟2小时:心率和血压恢复正常,尼古丁正开始排出体外;
戒烟8小时:血液中的一氧化碳含量降一半;
戒烟12小时:你会感到身体清除尼古丁的反应,身体开始难受;
戒烟48小时:心脏病突发的风险已经大幅降低,体内残留的尼古丁被清除,味觉、嗅觉恢复正常;
戒烟3天时:尼古丁清除量达到峰值,会感到头痛、恶心、焦躁。而体内一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续坚持下去,你就会感觉身体变好了;
戒烟2周:循环血量回升,并会在接下来的10周内继续回升;
戒烟2-12周:呼吸、循环得到改善。行走变得轻松,做剧烈运动时,肺也不烧了;
戒烟3-9个月:肺功改善10%,咳嗽、喘息、鼻塞等问题得到大大改善,精力明显增加,肺活量增加,呼吸道感染减少;
戒烟1年:突发心脏病风险降低一半;
戒烟5年:中风风险已经与不吸烟者相同;
戒烟10年:生活质量与正常人相当,肺癌的死亡率将是吸烟者的一半,发生口腔癌、鼻咽癌、食道癌、膀胱癌、肾癌的危险降低;
戒烟15年:患心脏病的几率与不吸烟者相当;
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