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戒烟问答

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用什么方法戒烟最有效

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发表于 2017-10-15 16:53:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何戒烟最有效?戒烟最好的方法是什么?用什么方法戒烟最有效?
戒烟就是把烟毒从身体里驱赶出去的过程,但这个驱赶应当厘清生理烟瘾与心理烟瘾的关系,我们要看到,生理烟瘾与心理烟瘾既独立存在,又相互联系,交织在一起。普通门诊指导戒烟方法一般是从生理烟瘾着手,但是并不意味着其不重视心理烟瘾的的作用,因为生理烟瘾的戒除最终都是服务于心理烟瘾的戒除。
在戒烟的过程中需要经历5个阶段:难熬阶段、轻松阶段、反复阶段、第四阶段:平稳阶段、回归阶段。



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发表于 2017-10-15 17:00:15 | 显示全部楼层
烟需要3个条件:决心+方法+行动

如果你想了解戒烟最有效的方法可以看看这篇《戒烟最好的方法及技巧 轻松高效五步戒烟法
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