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戒烟第十七天了,睡眠质量怎么还是那么差?

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发表于 2017-6-25 22:42:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒烟第十七天了,睡眠质量怎么还是那么差?
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发表于 2017-6-26 23:29:16 | 显示全部楼层
戒烟3天时:尼古丁清除量达到峰值,会感到头痛、恶心、焦躁。而体内一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续坚持下去,你就会感觉身体变好了;
戒烟2周:循环血量回升,并会在接下来的10周内继续回升;
戒烟2-12周:呼吸、循环得到改善。行走变得轻松,做剧烈运动时,肺也不烧了;
戒烟3-9个月:肺功改善10%,咳嗽、喘息、鼻塞等问题得到大大改善,精力明显增加,肺活量增加,呼吸道感染减少;

由于吸烟时间长短、烟瘾大小、身体状况各不同,不良症状反应程度、消失时间各不同
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