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复吸后怎样戒烟最有效

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复吸后怎样戒烟最有效

  复吸后怎样戒烟最有效?作为复吸过来人,我认为杜绝复吸最好的办法就是一根都不要吸,最好连想都不要想。一旦出现了与吸烟相关的场景,大脑受到了刺激,吸烟记忆就容易跳出来,出现“想吸烟”的倾向,这都是正常现象。所以,为了不勾起自己的记忆,就需要你尽量远离它们。下面戒烟百科分享6个复吸后戒烟最有效的方法。

  1、相信自己,下定决心,重新开始;

  2、理智的拒绝他人的香烟,这个真的很容易办到;

  3、喝了酒之后特别想吸烟怎么办?赶紧喝点茶水;

  4、挺过每一次想吸烟的瞬间,都会觉得很有成就感;

  5、认识大东教练,提高了对戒烟的思想认识和对香烟的觉悟;

  6、千万不要以为自己很强大,觉着抽了一根之后,想停就能停下,还真停不下。