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老烟民告诉你戒烟为什么那么难

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戒烟为什么那么难

  大多数戒烟者由于种种原因倒在了戒烟的路上,最终导致戒烟失败。那么,究竟是什么原因导致戒烟失败?戒烟为什么那么难?戒烟百科与多位戒烟者沟通后从多角度分析、总结为什么戒烟那么难?

  1、心理问题

  你觉得抽烟是一种享受吗?你认为抽烟是一种来自身心上的愉悦吗?如果回答“是”。那戒烟的时候,一方面你除了得担心戒烟是失去,另一方面你还得劳神费力去抵制对香烟的各种想念,在双重作用下,戒烟自然就困难重重。

  说白了,这其实就是一种心理依赖的问题。要想减轻戒烟负担,就必须把这个问题弄明白,问问自己吧:吸烟到底是不是享受?

  2、身体问题

  你为什么会戒烟?因为吸烟有害健康。既然吸烟有害健康,那抽了这么多年,身体是不是已经存在一定程度上的伤害?。既然戒烟是帮助身体复原,那在修复过程中,出现一些反应是不是很正常也很合理呢?戒烟综合征是戒烟最大的阻碍,也是戒烟显得“非常难”的原因。

  3、戒烟方法问题

  抽烟的时候就像一辆匀速行驶的汽车,你是里面的乘客,戒烟就意味着刹车。这时,来了个急刹车,不管是谁都会向前倾倒吧。那如果还是位老年乘客呢,所承受的反应自然就越强。选择适合自己的戒烟方法,戒烟就没有那么难了。

  戒烟者常说的“戒烟太难”,其实是指戒烟初期的难受。一旦克服了戒烟前期的困难之后,就会好受很多。所以,不要恐惧,更不要退缩,这些现象通常是暂时的。

  总之,多了解一些戒烟真相,有利于克服戒烟困难,为戒烟中的你保驾护航。