【戒烟方法】戒烟有哪些误区

来源:由戒烟百科整理 | www.jieyanbaike.cn | 分享到:

戒烟有哪些误区

  很多戒烟人士认识不到戒烟的误区,在错误的戒烟路上越走越远,使得自己很痛苦,却不能有效的戒烟。下面戒烟百科整理了戒烟有哪些误区与大家一起分享。

  戒烟误区一:药物戒烟会染上药瘾

  药物戒烟是综合戒烟策略的一部分,并非所有人都需要使用药物戒烟;其次,服用药物戒烟时间短且疗程因人而异;最后,药物戒烟是一种安全、有效的治疗方法,人体对戒烟药物并无依赖,无成瘾性之说。

  戒烟误区二:吸电子烟可以两全其美

  目前对电子烟能否促进长期戒烟并没有充分的科学依据,且安全性还有待研究。

  戒烟误区三:老年烟民戒烟为时已晚

  吸烟对老年烟民的身体产生很大的损害。不管多大年龄,都可以戒烟,很多研究显示,任何年龄戒烟均可获益,当然,戒烟越早,健康获益就越大。

戒烟有哪些误区

  戒烟误区四:辅助戒烟不靠谱

  烟瘾的实质是对尼古丁的依赖,已被世界卫生组织定义为一种慢性高复发性疾病。戒烟过程中患者会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中等戒断症状,单纯靠意志力难以克服,因此,需要医生的生理、心理干预和药物的辅助治疗才能减轻戒断症状。

  戒烟误区五:强忍戒烟不可行

  有人说只要忍足够长的时间,就自然能够戒烟了。这就是靠意志力戒烟法。也是大多数人会选择的方法,意志力戒烟法最大的弊端就是“忍”。在忍的过程中,他一直在向往,渴望再吸一支烟,搞得自己很痛苦。